Купить кресло в Минске для здорового позвоночника

Долгое сидение на рабочем месте оказывает неблагоприятное воздействие на состояние поясничного отдела позвоночника, испытывающего колоссальные нагрузки. В таком положении наша поясница поддерживает вес всего тела — именно по этой причине после серьезных заболеваний или травм позвоночника больным долгое время вообще не разрешается сидеть. Поэтому чтобы этого не произошло можно купить кресла в Минске в нашем интернет магазине.

Экспресс-тест перед тем как купить кресло в Минске

Выяснить, насколько правильно вы сидите на офисном кресле, поможет критический взгляд в зеркало. Прижмите подошвы к полу и встаньте прямо в том положении, которое не вызывает у вас напряжения.

Хорошая осанка. У человека с такой осанкой бедра, туловище и голова находится по прямой линии, живот плоский, грудь выдвинута верх и вперед, спина изогнута в пределах нормы. Как правило, так выглядят здоровые, независимые и успешные люди.

Посредственная осанка. Голова – выдается слегка вперед, живот слегка выпуклый, немного подчеркивается изгиб верхней части позвоночника, поясница немного впалая. Люди, имеющие подобную осанку, часто бывают недовольны окружающими, не слишком внимательны к себе, с их здоровьем иногда случаются проблемы, а дела не всегда успешны.

Плохая осанка. Плохая осанка предполагает выдающуюся вперед голову, расслабленный живот, торчащие лопатки и впалую поясницу. Ее обладатели — рассеянные люди, не слишком заботящиеся о своем здоровье. Они достаточно часто болеют, им редко везет в жизни. Специалисты часто именуют подобную осанку «осанкой неудачника».

Сильно плохая осанка. В данном случае голова значительно выдается вперед, изгиб верхней части спины сильно подчеркнут, плоская грудная клетка, расслабленный живот, впалая поясница. Считается, что люди с такой осанкой глубоко несчастны в жизни или даже больны. Они давно замкнулись в своих проблемах и махнули на все рукой.

Подготовительные процедуры

Для того чтобы при сидении позвоночник не испытывал значительных перегрузок, в первую очередь, вам следует правильно подобрать и отрегулировать офисное кресло или компьютерный стул. Он должен быть не мягким, но и не слишком жестким, а его спинка — повторять естественные изгибы вашего позвоночника. Оптимальная высота кресла должна быть такой, чтобы при привычном сидении ваши ягодицы находились на одной линии с коленями, при этом край сидения не должен сдавливать ноги.

После того, как положение кресла отрегулировано, присмотритесь к тому, как вы садитесь. Если вы не находитесь в общественном транспорте и вам не надо спешить, не падайте на стул со всего маха. При такой резкой «посадке» вы можете повредить не только мебель, но и свой позвоночник — ежедневные резкие удары по позвонкам приводят к стиранию хрящевых дисков. Поэтому, опускаясь на стул, садитесь мягко и легко, направляя голову вверх и вперед, расслабляя шею и вытягивая позвоночник. Вес тела должен приходиться на бедра, лодыжки и ступни — эти упругие и мощные рычаги мягко опустят ваше тело на сидение.

Формируем осанку в положении сидя

В сидячем положении вам следует опираться на спинку кресла, не наклоняя вперед верхнюю часть туловища или голову. Для того чтобы такая поза была естественной, вы можете установить книгу или монитор таким образом, чтобы они находились на одном уровне с вашими глазами. Часто, для того чтобы показать свое достоинство и независимость, мы закидываем ногу на ногу. Постарайтесь не злоупотреблять такой позой, так как спустя некоторое время она может вызвать резкие боли в нижней части позвоночника.

Основание позвоночника в сидячем положении должно располагаться на задней части жесткого сидения. Спина — плотно прикасаться к спинке кресла или стула, его форма обязательно повторяет изгиб позвоночника. Плечи прямые, живот — твердый и плоский, а голова — высоко поднята. Если вам приходится подолгу находиться в положении сидя, хотя бы немного меняйте его каждые десять минут. Также очень полезно периодически приподниматься, поворачивать корпус и выполнять наклоны вперед.

Для того чтобы сформировать правильную осанку, вам следует научиться правильно подниматься с кресла. Когда встаете, выталкивайте тело вверх, ровно держа тело и голову. И не помогайте руками — первое время будет сложно, но впоследствии вы будете чувствовать себя очень уверенно, так как тело окажется в своем естественном положении.

Всем известно, что любое заболевание намного легче предупредить, чем впоследствии лечить. Поэтому, для того чтобы сохранить функции и здоровье позвоночника до старости, нам всем нужно следовать приведенным рекомендациям и конечно же купить кресла в Минске в нашем интернет магазине. Будьте здоровы! Надеюсь наша статья купить кресло в Минске для здорового позвоночника даст вам понимание как сделать правильный выбор.

Чтобы купить кресло в Минске для офисных сотрудников, можно сделать заказ в интернет-магазине. Если сотрудники будут долго сидеть в некорректном положении из-за неправильного выбора офисного стула, могут возникнуть тяжёлые проблемы с позвоночником. Лучше сейчас позаботиться о здоровье персонала.

Нужно ставить акцент, чтобы офисная мебель для сидячей работы имела функцию регулирования высоты сиденья и спины. Если ноги не свисают, а стоят на полу при сидении на кресле, а также спина облокачивается на спинку кресла, голова приподнята, глаза опущены вниз, значит, сидячее положение выбрано корректно.

В предыдущей статье мы с вами узнали информацию на тему Где купить стулья в офис – стоит ли покупать через интернет